Journaling: Schreib dich glücklich! – mit Ulrike Scheuermann

Der freundliche Blick der Kassiererin, der Duft von Kaffee oder
Tee am Morgen oder ein bestimmtes Lied im Radio – es gibt viele
Situationen im Alltag, für die du dankbar sein
kannst.  


Warum es sich lohnt, diese Momente in einem Tagebuch oder Journal
aufzuschreiben und festzuhalten, erklärt dir unsere Expertin
Ulrike Scheuermann in dieser Folge. 


Sie zeigt dir, wie du durch das Schreiben auch schwierige
Lebenssituationen, Verluste oder auch das ganz alltägliche Chaos
im Kopf bewältigen kannst und so deine emotionale Gesundheit
stärken kannst. 


Wissenschaftlich fundiert erklärt Ulrike, warum das Schreiben zu
einem stärkeren Immunsystem, besserem Schlaf und insgesamt mehr
Gelassenheit und Klarheit führen kann.  


Wenn du mehr über den Prozess hinter dem Schreiben und über zwei
ganz konkrete Schreib-Übungen erfahren möchtest, hör gerne direkt
in die Folge rein.  


Das kostenfreie Booklet mit Ulrikes Schreib-Anleitung findest du
auf www.sinnsucher.de/podcast. 


Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Emotionscoach und
Bestsellerautorin. Es ist ihr ein großes Anliegen, Menschen so
früh wie möglich präventiv zu begleiten, aber auch in akuten
Notsituationen zu einem stabilen Selbstwert und einem emotional
ausgeglichenen Leben zu führen. 


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Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem
Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen
zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du
unter www.sinnsucher.de/podcast.  


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