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ATEMPAUSE mit Timo Niessner Podcast
#167 - Durch Achtsamkeit zu mehr Körpergefühl mit NURIA PAPE-HOFFMANN

#167 - Durch Achtsamkeit zu mehr Körpergefühl mit NURIA PAPE-HOFFMANN

ATEMPAUSE mit Timo Niessner vor 1 Jahr

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1:07:11

Wie Achtsamkeit hilft, Hunger, Ängste und emotionale
Signale des Körpers besser zu verstehen – und liebevoll mit ihnen
umzugehen.

In dieser Folge sprechen wir mit Nuria
Pape-Hoffmann, Achtsamkeitstrainerin, Coachin und
Expertin für Körperwahrnehmung, über die heilsame Kraft
der Achtsamkeit und wie wir über bewusste Präsenz wieder
mehr Zugang zu unserem Körper finden können.

Themen dieser Episode:

Was bedeutet Achtsamkeit im Alltag wirklich?

Warum Körpergefühl mehr ist als „in sich
hineinspüren“

Wie wir lernen, echten Hunger von emotionalem
Essen zu unterscheiden

Der Zusammenhang zwischen Angst und
Körperempfinden

Wie Stress und emotionale Blockaden unseren
Körper beeinflussen

Praktische Übungen für mehr
Selbstwahrnehmung und Erdung

Nurias persönlicher Weg zur Achtsamkeit und
Körperarbeit

Für wen ist diese Folge spannend?

Für alle, die …

sich nach innerer Ruhe und mehr Verbindung zum eigenen Körper
sehnen

mit Stress, Ängsten oder emotionalem Essen zu kämpfen haben

Achtsamkeit nicht nur als Trend, sondern als tiefgreifende
Praxis verstehen wollen

Links & Ressourcen:

Mehr über Nuria:

Webseite

Instagram

Podcast: KÖRPERGLÜCK

Nimm dir Zeit für dich – und entdecke, wie Achtsamkeit
dein Körpergefühl, dein Essverhalten und den Umgang mit Ängsten
verändern kann.

Möchtest du zusätzlich einen kurzen
Folgentrailer-Text oder einen
Social-Media-Post zur Bewerbung der Episode?

Weiterführende Links

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