#167 - Durch Achtsamkeit zu mehr Körpergefühl mit NURIA PAPE-HOFFMANN

Wie Achtsamkeit hilft, Hunger, Ängste und emotionale
Signale des Körpers besser zu verstehen – und liebevoll mit ihnen
umzugehen.


In dieser Folge sprechen wir mit Nuria
Pape-Hoffmann, Achtsamkeitstrainerin, Coachin und
Expertin für Körperwahrnehmung, über die heilsame Kraft
der Achtsamkeit und wie wir über bewusste Präsenz wieder
mehr Zugang zu unserem Körper finden können.





Themen dieser Episode:




Was bedeutet Achtsamkeit im Alltag wirklich?




Warum Körpergefühl mehr ist als „in sich
hineinspüren“




Wie wir lernen, echten Hunger von emotionalem
Essen zu unterscheiden




Der Zusammenhang zwischen Angst und
Körperempfinden




Wie Stress und emotionale Blockaden unseren
Körper beeinflussen




Praktische Übungen für mehr
Selbstwahrnehmung und Erdung




Nurias persönlicher Weg zur Achtsamkeit und
Körperarbeit







Für wen ist diese Folge spannend?


Für alle, die …




sich nach innerer Ruhe und mehr Verbindung zum eigenen Körper
sehnen




mit Stress, Ängsten oder emotionalem Essen zu kämpfen haben




Achtsamkeit nicht nur als Trend, sondern als tiefgreifende
Praxis verstehen wollen







Links & Ressourcen:




Mehr über Nuria:


Webseite


Instagram




Podcast:


KÖRPERGLÜCK







Nimm dir Zeit für dich – und entdecke, wie Achtsamkeit
dein Körpergefühl, dein Essverhalten und den Umgang mit Ängsten
verändern kann.


Möchtest du zusätzlich einen kurzen
Folgentrailer-Text oder einen
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Wir hoffen, dass euch diese Folge inspiriert und ermutigt, offen
mit dem Thema umzugehen.





Hör rein und teile deine Gedanken mit uns!
Bleibt dran und folgt uns für weitere spannende Themen und
inspirierende Gespräche.