Folge 7: Fressattacken verstehen und überwinden! ️

In dieser Folge gehe ich auf das komplexe Thema der Fressattacken
ein und teile meine persönlichen Erfahrungen sowie wertvolle
Tipps, wie du damit umgehen kannst. Warum entstehen solche
Essanfälle und wie kannst du deine Beziehung zum Essen heilen?
Ich spreche über die Bedeutung von Kaloriendefiziten, den
Einfluss von Emotionen und die Wichtigkeit, auf deinen Körper zu
hören. Lass uns gemeinsam an einem gesunden Umgang mit Essen
arbeiten, ohne Verzicht und Druck. Ehrlich, motivierend und
direkt aus dem echten Leben.


Meine Buchempfehlung aus der Folge: https://amzn.to/4dH9QRT


Wenn du nicht nur weniger wiegen, sondern dich wirklich
wohlfühlen willst – dann bist du hier genau richtig.️ Du findest
mich auf Insta & TikTok unter @sarahs.healthylifestyle