Das kleine Glück #94 Die Kraft des Nein-Sagens: Wie man gesunde Grenzen setzt und für sich einsteht

Ein einfaches Wort mit großer Wirkung: Nein. Warum fällt es uns
oft so schwer, dieses kleine Wörtchen auszusprechen? In dieser
Folge sprechen wir über die Kunst, gesunde Grenzen zu setzen und
uns für uns selbst stark zu machen – ohne Schuldgefühle.


Erfahrt, warum es wichtig ist, unsere Zeit und Energie bewusst
einzusetzen, wie ein Nein unsere Beziehungen sogar stärken kann
und warum das Prinzip "Joy of Missing Out" eine echte
Bereicherung ist.


In dieser neuen Folge teilen wir mit euch konkrete Tipps, wie ihr
im Alltag klar und wertschätzend Nein sagen könnt, ohne eure
Authentizität zu verlieren. Mit praktischen Beispielen,
Reflexionsübungen und der Idee einer "Not-To-Do-Liste" zeigen wir
euch, wie ihr euch von belastenden Verpflichtungen lösen könnt,
um eure psychische und körperliche Gesundheit zu schützen.


Ein ehrliches Nein ist oft ein Ja zu euch selbst – lasst uns
gemeinsam herausfinden, wie das gelingt!