Süchtig nach Glückgefühlen – So bringen Routinen, HIIT und Disziplin deine Neurotransmitter ins Gleichgewicht

Dopamin-Falle oder echtes High?
In dieser Folge wird’s neurochemisch und ehrlich: Warum sind wir
ständig auf der Suche nach dem schnellen Kick – sei es durch
Social Media, Netflix oder andere Reize? Und wie können wir
unseren Körper wieder in Balance bringen?


Urban Heroes Gründerin Jo Braun
und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum
tauchen gemeinsam mit Host Natalie tief in die Welt der
Glückshormone ein: Was passiert da eigentlich mit Dopamin,
Serotonin und Co? Warum fühlen wir uns manchmal leer, obwohl wir
ständig auf der Suche nach „mehr“ sind? Und welche Rolle spielt
HIIT beim Ausgleich dieser Prozesse?


Außerdem: Wie wir mit kleinen Gewohnheiten große Effekte erzielen
können, welche „gesunden Süchte“ unser System stabilisieren – und
warum unser Workout viel mehr kann als nur Kalorien verbrennen.


Mehr über Matthias Baums Arbeit:
https://www.gesundheitspraxis-altona.de/%C3%BCber-uns
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