Geführte EFT-Routine bei Rauchverlangen: Emotional frei werden

vor 10 Monaten

Klopf dich raus aus dem Impuls – und rein in innere Ruhe. Eine kompakte Übung zur Selbstregulation bei emotionaler Abhängigkeit.

6 Minuten

5.22 MB

Podcast

Podcaster

Klarer Kopf: Wege aus dem Trauma

Von Trauma zu Stärke: Dein Podcast für emotionale Freiheit.

Wissenschaft , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 10 Monaten

Diese reine EFT-Klopfrunde ist für Momente, in denen dich das
Rauchverlangen überrollt – emotional, impulsiv, vielleicht auch aus
Langeweile oder Stress. In wenigen Minuten findest du wieder zu dir
zurück: ruhig, ehrlich, selbstreguliert. Ideal zum Wiederholen – im
Alltag, als Teil deines Rauchfrei-Prozesses oder immer dann, wenn
du dich verloren fühlst.