#35 Quadriceps, Patellar & Hamstring Tendinopathy - Training and Rehab advice with Dr. Alex Nelson

Achtung: Diese Folge ist ausnahmsweise auf Englisch. Aber wenn du
einen Brocken dieser Sprache sprichst, darfst du diese Folge
nicht verpassen.

In dieser Folge spricht Nils mit Dr. Alex Nelson, Physiotherapeut
und Strength & Conditioning Trainer, auch bekannt als
"Training with Tendinopathy" - seinem amerikanischen Sehnen
Soulmate.

Nils und Alex haben in vielen Aspekten der Sehnenreha die
gleichen Ansichten, deshalb geht es in dieser Folge um maximale
Praxis in der Steuerung von Sehnenschmerzen.

Quadrizepssehnen Reha, Patellasehnen Reha, Achillessehnen Reha
und sogar ein bisschen Hamstring und Glutealsehne werden
besprochen.

Diese Folge ist sowohl für Physios als auch für Betroffene extrem
wertvoll. Anhören ist ein Muss!

Quellen:
https://www.jospt.org/doi/full/10.2519/jospt.2019.0611
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18812414/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25979840/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27127294/

Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen
betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann
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