14 I KAKAO & METTBRÖTCHEN

[Herausforderung: KOCHEN MIT FREUNDEN]





Aloha liebe Community,





In dieser Episode tauchen wir erneut in das Thema Ernährung
und Gesundheit ein – mit all seinen Facetten und
Widersprüchen. Wir diskutieren Ansätze wie Fasten, Veganismus und
die Nutzung von Nahrungsergänzungsmitteln und fragen uns: Was
braucht unser Körper wirklich – und was ist eher Trend als echter
Nutzen? Dabei reflektieren wir auch die Rolle von Übergewicht und
seine Auswirkungen auf die Gesundheit, ohne zu moralisieren,
sondern mit dem Wunsch, ein realistisches und empathisches Bild
zu zeichnen.





Achtsamkeit spielt eine zentrale Rolle in unserer
Auseinandersetzung mit Ernährung. Wir sprechen darüber, wie
bewusstes Essen nicht nur unsere körperliche Gesundheit
verbessert, sondern auch unser emotionales Wohlbefinden stärkt.
Persönliche Erfahrungen, Herausforderungen und kleine Erfolge auf
dem Weg zu einer gesünderen Lebensweise teilen wir offen – ebenso
wie Tipps, die uns selbst geholfen haben, nachhaltige
Veränderungen im Alltag zu etablieren.





Ernährung ist für uns aber nicht nur Privatsache, sondern auch
ein gesellschaftliches Thema. Deshalb werfen wir auch einen
kritischen Blick auf politische und bildungspolitische
Rahmenbedingungen rund um Ernährung, Körperbild und Gesundheit.
Zwischen Musik- und Filmempfehlungen thematisieren wir, wie
Ehrenamt und gesellschaftliches Engagement in diese Fragen
hineinspielen – und was wir als Gemeinschaft tun können, um
Gesundheit zugänglicher zu machen. Dabei fließt auch ehrliches
Feedback aus der Community mit ein, das uns zum Weiterdenken
anregt.





Wir freuen uns über Eure Zuschriften!





Birger & Lennart





P.S.: Habt Ihr bereits unsere Playlist "Dicke Nas, feete Beets"
bei Spotify oder unsere Watch- und Readlist, sowie
unsere Herzensprojekte bei Instagram gefunden?