#389 - 5 Gründe, im Calisthenics nicht ans Muskelversagen zu trainieren!

In dieser Folge des Calisthenics Podcasts
erklärt Coach Flex, warum du beim Maximalkrafttraining nicht
immer bis zum Muskelversagen gehen solltest. Erfahre, wie du als
Anfänger effektiv stärker wirst, deine Technik
sauber aufbaust und gleichzeitig das Verletzungsrisiko
minimierst. Mit praxisnahen Tipps für submaximales Training, Raps
in Reserve und einer optimalen Trainingsfrequenz zeigt dir Flex,
wie du dein Calisthenics Coaching langfristig
effizient gestalten kannst.


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Perfekt für alle Anfänger, die ihre Kraft,
Explosivität und Skills verbessern wollen – nachhaltig, sicher
und auf höchstem Niveau.