Wut & das Nervensystem

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Wut und das Nervensystem – wie du Wut spüren, regulieren
und ausdrücken kannst


Wut ist für viele FLINTA*-Personen ein schwer zugängliches
Gefühl. Zu laut, zu direkt, zu unbequem. Oft wurde früh gelernt,
dass es sicherer ist, sich anzupassen und auszuhalten, statt laut
zu werden, sich zurückzuziehen statt Grenzen zu setzen.


In dieser Folge spreche ich darüber,
– wie du Wut überhaupt im Körper wahrnehmen kannst
– warum sie eine wichtige Rolle für dein Nervensystem
spielt
– wie du nicht im sogenannten „Wutzirkel“ hängen bleibst
– und wie ein gesunder Umgang mit Wut aussehen kann


Ich bespreche meine eigene Erfahrung damit und beantworte Fragen
aus der Community wie:
„Wie spüre ich Wut überhaupt?“,
„Wie finde ich ein Outlet, das mir wirklich hilft?“
und „Was mache ich, wenn ich Wut nicht zulassen kann?“


Diese Folge ist eine Einladung, dich mit deiner Wut (wieder)
anzufreunden, denn sie darf da sein und dich beschützen, ohne dir
zu schaden.


Viel Spaß mit der Folge!


Feedback und Fragen gerne mit Betreff "Podi" per Mail an
hi@aylin-ogus.de


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