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Nature Journaling: Wie die Natur dein Nervensystem beruhigt

Nature Journaling: Wie die Natur dein Nervensystem beruhigt

Gaia - Der Natur Podcast vor 1 Jahr

Über die Kunst, Natur zu sehen, zu fühlen – und festzuhalten.

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Podcast

Gaia - Der Natur Podcast

12 Episoden

Die Sprache der Pflanzen verstehen. Die Weisheit der Natur entdecken.

Bildung Freizeit Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Folge #5: In dieser Folge geht es um die
positiven Auswirkungen des Nature Journalings – einer achtsamen
Praxis, die Naturbeobachtung, Kreativität und Selbstreflexion
miteinander verbindet. Nature Journaling ist eine Methode mit der
man sich wunderbar mit der Natur verbinden kann, hat aber auch
großartige Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Durch die
Fokussierung und Entschleunigung sprechen wir unseren
Parasympathikus an und helfen somit unserem Nervensystem zur Ruhe
zu kommen und Stress abzubauen.

Du erfährst:

Was Nature Journaling eigentlich ist

Wie sich durch das genaue Beobachten die Beziehung zur Natur
verändert

Welche Rolle Kreativität, Neugier und Dankbarkeit beim
Journaling spielen

Warum Nature Journaling gerade in Zeiten von Klimakrise und
Reizüberflutung ein wichtiger Gegenpol sein kann

Und wie du selbst ganz einfach anfangen kannst – ohne
künstlerischen Anspruch, aber mit offenem Herzen

Ob Zeichnung, Wort, Farbe oder Gedanke: Nature Journaling schenkt
dir eine stille Verbindung – zur Welt da draußen und zu dir
selbst.

Mehr über Gaia und unsere Arbeit:

www.gaia-naturschule.de

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