Fühlen statt Funktionieren

In dieser Folge von "Schwarzbrot und Kamille" beleuchtet Ulrike
Bischoff das Phänomen, im Alltag nur noch zu funktionieren, ohne
sich selbst wirklich zu spüren. Sie zeigt, wie uns überzogene
Selbstfürsorge-Routinen und starre To-do-Listen in Stress statt in
Balance bringen können. Mit Hilfe der Transaktionsanalyse erklärt
Ulrike, wie wir durch bewusstes Fragen ("Was kann ich? Was will
ich? Was tut mir gut?") und das Zusammenspiel von Denken, Fühlen
und Handeln zurück in unsere Energie finden. Ihr Lifehack: Lass das
Streben nach Perfektion los, finde deinen Fokus und schaffe dir
kleine Freiräume, um das Leben wieder bewusst und
gelassen wahrzunehmen.