Achtsames Essen: Die 9 Arten des Hungers #78

Heute stelle ich euch die 9 Arten des Hungers nach Bays (2017)
vor. Diese Einteilung hilft, die Achtsamkeit für die
verschiedenen Auslöser von Hunger zu stärken, um bewusstere
Entscheidungen treffen zu können.


Die 9 Arten des Hungers sind aus dem Mindful Eating, ein Konzept
des achtsamen Essens. Dadurch wird ein gesunder Umgang mit Essen
und ein intuitives Essverhalten gefördert. Erfahre was die
verschiedenen Arten des Hungers sind und wie du Achtsamkeit für
diese üben kannst.


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