S4 #14 Kraftvoll. Sportlich. Weiblich.

In dieser Folge von Schwarz begegnet sprechen wir mit einer echten
Pionierin: Tanja Krodel war die Erste, die bei uns im Alpenresort
Schwarz die damals noch genannten „Sporttage“ ins Leben gerufen hat
– heute sind daraus kraftvolle Retreats geworden, die Menschen
nachhaltig bewegen und verändern. Im Gespräch mit Tanja geht es um:
- Ihre persönliche Motivation und was sie heute – mit 56 – antreibt
- Warum Muskulatur der Schlüssel für langfristige Gesundheit ist -
Wie sich unser Fokus im Laufe des Lebens verschiebt – weg von
Äußerlichkeiten, hin zur funktionalen Fitness - Einfache
Strategien: 12 Minuten Muskeltraining als Minimum - Das ideale
Trainingspensum für Frauen - Ernährungsimpulse: Warum Eiweiß ein
echter Gamechanger ist und wie wichtig Essenspausen sind - Ihre
persönlichen Biohacks für Energie, Balance und Wohlbefinden Tanja
teilt mit uns über 35 Jahre Erfahrung als Trainerin, Ausbilderin
und Impulsgeberin – und macht Mut, mit kleinen Veränderungen Großes
zu bewirken. Kommende Retreats mit Tanja Krodel im Alpenresort
Schwarz: Studio.12 Metabolic Transformation Retreat 19.10.2025 –
23.10.2025 Holistic Fitness & Health Retreat 05.03.2026 –
08.03.2026 Mehr Infos findest Du auf www.schwarz.at Wenn euch die
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besonders über Post, Anregungen und Ideen und Fragen die ihr uns
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findet ihr auf: www.schwarz.at Die aktuellen Stellenangebote im
Alpenresort Schwarz könnt ihr hier entdecken:
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7248460! Bis zum nächsten Mal, eure Katharina