#118 Darmgesunde Ernährung – so funktioniert es!

Die darmgesunde Ernährung ist entscheidend, denn wusstest du,
dass unser Darmmikrobiom bzw. unsere Darmgesundheit nicht nur
wichtig für unsere Verdauung ist, sondern auch eine entscheidende
Rolle bei Erkrankungen spielt und sogar unsere Figur beeinflussen
soll?


Unser Darmmikrobiom ist ein komplexes Ökosystem einer Vielzahl an
Organismen – die durch diverse Einflussfaktoren modulierbar sind.
Das heisst für uns: Unser Lebensstil und auch unsere Ernährung
ist entscheidender als wir denken.


Wenn du dich also darmgesund ernährst, dann tust du nicht nur
etwas Gutes für deine Verdauung, sondern auch zur Prävention von
Krankheiten und für dein Wohlfühlgewicht.


In dieser Podcastfolge werde ich dir zeigen, wie eine darmgesunde
Ernährung funktioniert.


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