#120 Vegan für den DARM!

Die vegane Ernährung bietet zahlreiche Vorteile, insbesondere für
die Darmgesundheit. Vegan für den Darm zu essen bedeutet, den
Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, die die Verdauung
fördern und die Darmflora stärken. Hier erfährst du, warum eine
pflanzliche Ernährung der Schlüssel zu einer besseren Verdauung
sein könnte. Doch ist "Vegan für den Darm" wirklich notwendig?
Und für jede Person empfehlenswert? In dieser Folge verrate ich
dir, was du über vegane Ernährung und Darmgesundheit wissen musst
und wann eine vegane Ernährung für dich empfehlenswert sein
könnte.


Und ich gehe auf diverse Mythen ein, die du unbedingt zum Thema
Nährstoffmangel wissen musst. Immer wird behauptet, Veganer haben
automatisch einen Nährstoffmangel? Doch ist das wirklich wahr?
Hat jede Person die sich vegan ernährt einen Nährstoffmangel?


Falls du übrigens mehr über das Thema darmgesunde und
antientzündliche Ernährung erfahren möchtest, und auch mehr dazu,
wie du deine Darmprobleme verändern bzw. verbessern kannst, dann
lade dir unbedingt mein kostenloses 0€ eBook "Verändere deine
Darmprobleme" herunter. Ich verrate dir meinen einfachsten Trick,
der sogar wissenschaftlich belegt ist und wirklich super einfach
in deinen Alltag integriert werden kann. Ernährung muss nicht
kompliziert, einschränkend und mit Verzichten zu tun haben. Du
brauchst dich auch nicht glutenfrei und zuckerfrei zu ernähren.
Es geht deutlich einfacher. Im kostenlosen eBook findest du sogar
eine kleine Unterstützung für deinen Alltag. Etwas was du dir
ausdrucken kannst. Ich wünsche dir viel Spass bei der Umsetzung
und solltest du noch mehr Inputs rundum das Thema Darmgesundheit
erfahren möchten, dann folge mir gerne auf Instagram. Dort poste
ich regelmässig darmgesunde, antientzündliche Rezepte, die du
super einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Und die sogar
zum Teil bei Unverträglichkeiten hilfreich sind - u.a.
histaminarm, glutenfrei, fructosearm. Also wenn du an einer
Unverträglichkeit leidest, dann bist du hier genau richtig.


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