#127 Darmgesund essen – so geht es!

Wenn es um eine darmgesunde Ernährung geht, wird häufig zuerst
darüber gesprochen, dass man unbedingt auf Gluten, Zucker und Co.
verzichten sollte. Doch ist das wirklich sinnvoll? Die Antwort
lautet: Es kommt darauf an – individuell. Eines kann aber ganz
klar gesagt werden: Ob du auf Gluten und Zucker
verzichtest oder nicht, entscheidet nicht darüber, ob du dich
wirklich darmgesund ernährst.


Denn eine darmgesunde Ernährung ist so viel mehr als nur
Verzicht. In dieser Folge zeige ich dir, was wirklich notwendig
ist, um deinen Darm in Balance zu bringen – und welche Dinge
vielleicht viel weniger wichtig sind, als du denkst.


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