podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Wohlfühlzeit: Podcast für Entspannung und Meditation Podcast
  4. Übung: Rückenfit im Homeoffice & Büro
In dieser Folge von "Wohlfühlzeit - Dein Podcast für Entspannung
und Meditation" nehmen wir maßgeschneiderte Übungen in Angriff, um
Rückenschmerzen im Homeoffice vorzubeugen und zu lindern. Entdecke
wirkungsvolle Übungen, die gezielt deine Rückenmuskulatur stärken,
Verspannungen lösen und deine Körperhaltung verbessern. Von
"Katze-Kuh" über die Schulterbrücke bis zur Planke - jede Übung ist
kinderleicht nachzumachen und erfordert nur wenige Minuten deiner
Zeit. Verschenke dir mit dieser Einheit Beweglichkeit und
Wohlbefinden, um nicht nur Rückenschmerzen zu bekämpfen, sondern
auch stressfreier durch den Tag zu kommen. Diese Folge steckt
voller wertvoller Tipps, um dich im Arbeitsalltag gesund und
entspannt zu halten. Höre rein und beginne noch heute, deinem
Rücken etwas Gutes zu tun! Verpasse nicht die praktische
Durchführung dieser vielseitigen Übungen und erlebe ihre positiven
Effekte. Bis bald in deiner Wohlfühlzeit!

Weitere Episoden

#AUSBILDUNG: Lernmotivation finden

#AUSBILDUNG: Lernmotivation finden

13 Minuten
vor 4 Tagen
#AUSBILDUNG: Nervosität am ersten Arbeitstag

#AUSBILDUNG: Nervosität am ersten Arbeitstag

13 Minuten
vor 1 Woche
#JOB: Motivation zum Wochenstart

#JOB: Motivation zum Wochenstart

12 Minuten
vor 2 Wochen
#JOB: Kündigung verarbeiten

#JOB: Kündigung verarbeiten

13 Minuten
vor 3 Wochen
#DIGITAL DETOX: Vergleiche hinter sich lassen

#DIGITAL DETOX: Vergleiche hinter sich lassen

13 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Übung: Rückenfit im Homeoffice & Büro“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Pl
plotzks
Tb
tbcorley

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz