#9 Zyklus, Ziele, Zukunft mit Lisa Roß

In dieser Episode spricht Christian mit Lisa Roß. Sie ist
Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin und Athletikcoach.
Lisa gibt spannende Einblicke in ihren vielseitigen Alltag
zwischen Studium, Coaching, eigenem Training und, dass sie die
Welt verändern will. Sie erzählt ehrlich von Herausforderungen im
Leistungssport, dem Mut zur Selbstfürsorge und warum kleine
Schritte oft die größte Wirkung haben. Gemeinsam diskutieren sie,
ob und in wie weit zyklusorientiertes Training in den
Berufsalltag übertragen werden kann, warum Kommunikation in
Unternehmen essenziell ist – und was Arbeitgeber tun können, um
junge Frauen wirklich zu stärken. Eine inspirierende Folge über
Empowerment, Bewegung und das Lernen voneinander –
generationsübergreifend und auf Augenhöhe.





Chapters


00:00 Begrüßung, Lisas Werdegang und ihre Vielseitigkeit im Sport


04:36 Die Balance zwischen Studium und Sport


07:09 Coaching-Philosophie und Erfahrungen


10:04 Die Bedeutung von Athletik im Sport


13:00 Motivation und Selbstwirksamkeit im Training


15:44 Gesundheit und Fitness für alle Altersgruppen


19:43 Verhaltensänderung und Zielsetzung im Sport


25:23 Der Weg zum Sportstudium und Entwicklung einer eigenen
Trainingsphilosophie


35:34 "Zyklusbasiertes" Training?


42:21 Offenheit für Tabuthemen und Verständnis in
Entscheidungsprozessen


48:11 Selbstfürsorge und Zyklusbewusstsein auch im Arbeitsalltag


52:59 Lisas persönliche Erwartungen an Arbeitgeber im Berufsleben





Aus der Folge


Lisa Roß Instagram | LinkedIn






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