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#70 Belasten, um belastbar zu werden: Bewegung, Gesundheit und die Frage nach dem richtigen Maß mit Pauline Fabry

#70 Belasten, um belastbar zu werden: Bewegung, Gesundheit und die Frage nach dem richtigen Maß mit Pauline Fabry

Mehr als Arbeit vor 4 Wochen

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Warum fällt Bewegung manchen Menschen leicht und anderen schwer?
Weshalb bleiben einige ein Leben lang aktiv, während andere Sport
vor allem mit Druck, Bewertung oder schlechten Erfahrungen
verbinden?

Gemeinsam mit Pauline Fabry, Sportwissenschaftlerin, Athletin und
Doktorandin, sprechen wir über Krafttraining, Leistungssport,
Gesundheit und die Frage, was Menschen nachhaltig in Bewegung
bringt. Dabei geht es um weit mehr als Trainingspläne oder
Wettkämpfe.

Im Gespräch wird deutlich, dass Bewegung nicht erst dort beginnt,
wo Leistung gemessen wird. Es geht um Freude, Zugehörigkeit,
Belastbarkeit und darum, den eigenen Zugang zu Aktivität zu
finden. Wir sprechen über unterschiedliche Wege in den Sport,
über die Rolle von Schule und Gesellschaft, über Krafttraining
als Gesundheitsressource und über die Spannung zwischen
Leistungsoptimierung und Gesunderhaltung.

Außerdem werfen wir einen Blick auf die Forschung rund um Frauen
im Leistungssport, die Bedeutung körperlicher Belastung für ein
gesundes Altern und die Frage, was wir von erfolgreichen
Sportsystemen wie Norwegen lernen können.

Eine Folge über Sport. Und gleichzeitig eine Folge über Lernen,
Entwicklung und die Bedingungen, unter denen Menschen wachsen
können.

Chapter

01:05 Vorstellung von Pauli und ihrem Werdegang

03:24 Superkräfte und persönliche Wünsche

06:14 Philosophische Überlegungen zu Superkräften

09:00 Paulis Doktorarbeit und Forschungsschwerpunkte

11:34 Unterschiede zwischen Sportmedizin und
Sportwissenschaft

13:14 Unterstützung für Sportlerinnen und Sportler

14:30 Forschung im Leistungssport

16:31 Bewegung vs. Hochleistungssport

18:52 Die Balance zwischen Gesundheit und Leistung

20:00 Definition von Sport und Bewegung

22:34 Die Rolle des Bildungssystems

25:50 Vergleich mit skandinavischen Ländern

29:48 Frühzeitige Spezialisierung im Sport

32:24 Motivation für Bewegung und Sport

36:37 Der Druck des Wettkampfs und persönliche Motivation

39:01 Kraftsport und seine Definition

46:31 Die Bedeutung von Krafttraining für die Gesundheit

51:15 Psychologische Aspekte des Kraftsports

55:52 Zukunftsthemen: Zyklus und Frauen im Sport

Aus der Folge

Pauline Fabry Instagram

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