Gedankenkreisel loslassen - Wie du loslässt, ohne zu vergessen

Das Gedankenkarussel kennt fast jeder, der Narzissmus erfahren
hat und es ist tatsächlich schwer, es abzuschalten. Immer wieder
geht es von vorn los und endet scheinbar nie. Nichtmal Nachts hat
man Ruhe davor. In dieser Folge erfährst du einige Tipps, die es
dir etwas leichter machen können, das Gedankenkarussel zu
verlangsamen oder bestenfalls vorübergehend ganz zu
stoppen.



In dieser Episode erfährst du:



Warum das Gedankenkarussel sich dreht


Was neurologisch beim Grübeln passiert


Techniken, die dir helfen können zu entspannen



Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die
aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann
ist diese Folge für dich!


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Ressourcen :

Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach
der Trennung von einer narzisstischen Person"

Mein Buch:
"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein
selbstbestimmtes und freies Leben"





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Abschließende Worte:


Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung
suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für
traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein
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 Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich
Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
therapeutische und medizinische Beratung dar.