#388 - Die optimale Anzahl an Trainingstagen im Calisthenics

n dieser Folge des Calisthenics Podcasts erklärt
Coach Flex, wie oft du als Anfänger effektiv
trainieren solltest, um maximale Fortschritte zu erzielen.
Erfahre, wie du dein Training optimal auf 2–4 Einheiten pro Woche
aufbaust, Kraft aufbaust, Skills wie Handstand oder L-Sit
integrierst und gleichzeitig deinen Alltag und die Regeneration
berücksichtigst. Mit praxisnahen Tipps für Calisthenics
Coaching lernst du, wie du auch mit wenig Zeit effizient
Fortschritte machst.


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und starte dein individuelles Coaching:
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Perfekt für Anfänger, die ihre
Trainingsfrequenz, Technik und Fortschritte im Calisthenics
gezielt verbessern wollen.