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  4. #08: Nein sagen, Grenzen setzen & für sich einstehen – Im Gespräch mit Alexandra Graßler
Warum fällt es uns Frauen so schwer, Nein zu sagen – besonders
den Menschen, die uns nahestehen?

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Alexandra Graßler
über ein Thema, das so viele von uns betrifft, aber selten
ehrlich beleuchtet wird: Nein sagen als Akt der
Selbstfürsorge. Alexandra begleitet seit über 30 Jahren
Menschen dabei, ein selbstbestimmtes und gesundes (Arbeits-)Leben
zu führen – ohne sich dabei zu verausgaben.

Wir sprechen über:

gesellschaftliche und persönliche Gründe, warum uns das Neinsagen
so schwerfällt

konkrete Formulierungen und Strategien für ein wertschätzendes
Nein

den Unterschied zwischen Selbstfürsorge und Egoismus

wie du dein Nervensystem Schritt für Schritt darauf vorbereiten
kannst

Alexandras Seerosen-Mantra – eine starke mentale Unterstützung
für deinen Alltag

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, deinen Fokus
auf dich selbst zu richten – nicht aus Trotz, sondern aus
Fürsorge. Alexandra teilt kraftvolle Impulse und persönliche
Erfahrungen, die dir helfen können, im Alltag klarer und
authentischer zu kommunizieren.

Buchtipp:

Alexandras Herzensprojekt ist erschienen:

️ „Ordnung wirkt Wunder – Selbstmanagement für alle, die genug
vom Chaos haben“

Hier findest du alle Infos & Bestellmöglichkeit:
ordnungwirktwunder.de

Mehr über Alexandra:

Website: www.wissensagentur.net

Instagram: @alexandra.grassler

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