#230 Die 7 Arten der Erholung

Wenn du dich auch nach ausgiebigen Pausen noch ausgelaugt
fühlst, kann das daran liegen, dass du dich auf die falsche Art
und Weise entspannst. Die amerikanische Internistin Dr. Saundra
Dalton-Smith hat 7 Arten der Erschöpfung identifiziert und daraus
ebenso viele Arten der Erholung abgeleitet. Bisher gibt es keine
wissenschaftlichen Studien zu ihrer Theorie. Aber vielleicht ist
das ja dennoch ein Denkanstoß, der auch dich zu einer besseren
Erholung führt.


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