Du musst Dich nicht mit Schmerzen abfinden. Punkt. Was Du selbst tun kannst. Einfach und genial.

Egal, ob du Rückenschmerzen hast, Migräne, Nackenverspannung oder
einfach nur immer müde bist:
Diese Folge ist ein Geschenk für deinen Körper. Und für dein
Leben.


„Wusstest du das?“


Die Stelle, die weh tut, ist fast nie das Problem.
Frank Pudel erklärt: Schmerz entsteht oft an ganz anderer Stelle
als du denkst – z. B. Nackenschmerz durch verklebte Faszien in
der Wade.


—


„Schmerzen haben Ursachen – kein Eigenleben.“


Dein Körper ist logisch.
Wenn du zu wenig trinkst, verkleben die Muskelfasern.
Jeder, der das kennt, weiß, wie weh das tut.
Dabei brauchst du oft: Wasser & Bewegung.


—


„Du kannst selbst etwas tun.“


Ein Igelball kann mehr lösen als du denkst.
Gezielt angewendet bringt er Spannung raus, Beweglichkeit zurück
– und dich wieder in deinen Körper.


„Was, wenn deine Schulterschmerzen vom Becken kommen?“
„Und was, wenn du sie mit einem Igelball in den Griff bekommst?


In dieser Folge spreche ich mit Frank Pudel – einem Menschen, der
nicht nur Schmerzen kennt, sondern ein ganzheitliches System
entwickelt hat, wie wir sie verstehen, lindern und auflösen
können.
Ohne Medikamente. Ohne Hokuspokus. Mit Verstand, Körpergefühl und
einem Igelball.


Frank war Rettungssanitäter, Krankenpfleger, Sportmasseur – und
wurde durch seine eigene Schmerzerfahrung zum Forscher. Heute
begleitet er Menschen durch Schmerz, Verzweiflung,
Bewegungseinschränkungen – und bringt sie oft in wenigen Minuten
in Erleichterung.


Wir reden über…


die wahren Ursachen von Verspannungen
warum zu wenig trinken Rückenschmerzen macht
was deine Füße mit deinen Schultern zu tun haben
wie Körper & Psyche zusammenspielen
und warum Massieren mit dem Igelball besser wirken kann als
Medikamente


Diese Folge ist ein Aufruf: Du bist nicht machtlos.
Du kannst lernen, mit deinem Körper zu arbeiten – nicht gegen
ihn.
Und manchmal liegt die Lösung näher, als du denkst.


https://fragdenpudel.de/


https://youtu.be/hBI-7YZWaio?si=SqpGSKyiRpcOXI2g


Hier der Link zu den Igelbällen:


https://www.amazon.de/dp/B0BRNCRNT3/ref=cmswrasglapagli1ZHGVDJV8NFE4KHJNASX?linkCode=ml1&tag=franko77-21


 ⁨@danielleherrnberger3628⁩ 


Danielle Herrnberger


Speakerin


Autorin des Ratgebers DEIN SPÄTER IST JETZT. - Krebs als
Wendepunkt. https://amzn.eu/d/7JrJ3Ms


Was ist jetzt wichtig? Was kann ich jetzt tun?


Inspiriert aus gelebter Erfahrung.


Gastgeberin des Podcasts DIE MAGIE DER PERSPEKTIVE


Der heilsame Umgang mit Krebs oder eine Einstellung zum Leben


https://www.tvaktuell.com/mediathek/video/ostbayern-persoenlich-vom-1-mai-2025/
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