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La Luna Podcast. Planlos glücklich, dance, move, heal Podcast
#5 Yoga Nidra Frühlingserwachen

#5 Yoga Nidra Frühlingserwachen

La Luna Podcast. Planlos glücklich, dance, move, heal vor 1 Jahr

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17:26

Yoga Nidra – Tiefenentspannung für Körper und
GeistYoga Nidra, auch bekannt als „yogischer Schlaf“,
ist eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand
zwischen Wachsein und Schlaf bringt. Während du bequem liegst,
wirst du durch eine bewusste Reise geführt, die Körper, Geist und
Seele regeneriert. Diese Praxis hilft, Stress abzubauen, fördert
besseren Schlaf und kann tief sitzende Spannungen lösen. Schon
15-30 Minuten Yoga Nidra können sich anfühlen wie mehrere Stunden
Schlaf, perfekt für alle, die Entspannung und innere Ruhe suchen.
Gerade im Frühling, wenn die Natur erwacht und frische Energie in
die Welt strömt, lädt Yoga Nidra dich ein, diese Erneuerung auch
in dir zu spüren. Altes darf gehen, neue Kraft darf fließen. Wie
die Knospen, die sich der Sonne entgegenstrecken, kannst auch du
dich innerlich öffnen und neue Klarheit sowie Vitalität einladen.
Eine wunderbare Möglichkeit, den Frühling bewusst zu begrüssen
und in deiner eigenen Kraft zu erblühen.