Selbstregulierung in emotionalen Situationen: 5 konkrete Schritte

Emotionale Situationen können uns schnell aus dem Gleichgewicht
bringen – doch wie schaffen wir es, dabei ruhig, klar und
handlungsfähig zu bleiben?





In dieser Folge erfährst du:





was Selbstregulierung wirklich bedeutet,


warum sie für innere Klarheit und gesunde Beziehungen so
entscheidend ist,


welche bewährten Methoden helfen können und


wie du in 5 konkreten Schritten lernst, dich in herausfordernden
Momenten zu regulieren.





Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr emotionaler
Stabilität, innerem Frieden und bewusster Reaktion statt
impulsiver Handlung sehnst.





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Emotion Wheel:


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