#76 - Was du mit 35+ im Sport & Leben wirklich brauchst – Teil 1 mit Alina Weidlich

In dieser Folge spreche ich mit Alina Weidlich, professioneller
Functional-Fitness-Athletin und Coach für sog.
Masters-Athlet:innen, also all jene, die mit 35+ noch lange nicht
genug vom Sport haben, aber merken: Mein Körper braucht heute
etwas anderes als mit 20.


Wir sprechen über unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Sport,
Ehrgeiz, Hormonchaos und wie wir heute trainieren, um stark und
gesund zu sein. Ein Gespräch über innere Antreiber, äußeren
Druck, echte Regeneration, weibliche Leistungsfähigkeit und das
Loslassen alter Glaubenssätze.


In dieser Folge erfährst du u. a.:




Warum CrossFit unser Leben verändert hat und was wir heute
anders machen




Wie wir vom „Ich muss leisten“ zum „Ich darf genießen“
gekommen sind




Was intensives Training mit deinen Hormonen macht – vor
allem, wenn du ständig unter Strom stehst




Worin sich das Training mit 20 und mit 35+ wirklich
unterscheidet (Spoiler: Es ist nicht nur der Körper)




Was Masters-Athlet:innen im Training brauchen – körperlich
und mental




Warum Leichtigkeit im Training kein Rückschritt, sondern pure
Weiterentwicklung ist




Wie du lernen kannst, deinem Körper wieder zu vertrauen




Diese Folge ist für dich, wenn du selbst sportlich aktiv bist
(vielleicht auch CrossFit oder Functional Training machst),
manchmal an dir zweifelst oder das Gefühl hast, dein Körper
funktioniert nicht mehr so wie früher und du endlich verstehen
willst, warum.


Du findest Alina auf Instagram unter @alina.lives und
@the_circle_coaching


Jetzt reinhören und gerne mit jmd teilen, der auch zwischen
Leistung und Selbstfürsorge balanciert.


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Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und
Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und
erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen
hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist
nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt
keinesfalls einen.