L'importance de la posture sur la santé

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE


Aujourd’hui, on aborde un sujet qui nous concerne
TOUS, particulièrement à l’ère du télétravail,
des heures passées devant un écran et de l’utilisation excessive
des tablettes et téléphones : la posture.





Souvent sous-estimée, la posture a un impact majeur sur notre
bien-être, et pas seulement en vieillissant. 


Dans cet épisode, je reçois Jean-François Gaudreau, naturopathe
et entraîneur, qui nous explique pourquoi une mauvaise posture
peut non seulement nuire au vieillissement, mais aussi perturber
la respiration, le rythme cardiaque, la digestion et même le
sommeil.


Comment savoir si notre posture nous nuit?
Quels gestes simples adopter au quotidien pour l’améliorer?
Que peut-on faire dès maintenant pour éviter les douleurs,
l’inconfort et les troubles liés à une posture négligée?





On répond à toutes ces questions dans cet épisode essentiel à
écouter et à partager!


Disponible en audio et vidéo sur YouTube, Spotify, Apple Podcast
et iHeartRadio.



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