#012 Raus aus der Angstspirale: Ziele richtig setzen bei Angststörung & Burnout
Mit Etappenzielen, Achtsamkeit und Motivation durch die Krise –
Strategien gegen Dauerstress und Überforderung
26 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 6 Monaten
Angststörung, Burnout oder Depression? In dieser Folge erfährst du,
warum dein großes Ziel der Symptomfreiheit dich oft blockiert und
wie du mit kleinen, erreichbaren Etappenzielen und mehr Achtsamkeit
wirklich vorankommst. Ich teile mit dir meine besten Strategien,
wie du trotz Rückschlägen motiviert bleibst und warum
Prozessorientierung und Geduld entscheidend sind. Hör rein und
finde heraus, wie du deinen Weg aus der Krise leichter und
entspannter gestalten kannst!
warum dein großes Ziel der Symptomfreiheit dich oft blockiert und
wie du mit kleinen, erreichbaren Etappenzielen und mehr Achtsamkeit
wirklich vorankommst. Ich teile mit dir meine besten Strategien,
wie du trotz Rückschlägen motiviert bleibst und warum
Prozessorientierung und Geduld entscheidend sind. Hör rein und
finde heraus, wie du deinen Weg aus der Krise leichter und
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