#37 Rückenschmerzen

Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nummer 1 und keine
andere „Erkrankung“ führt zu so vielen AU-Tagen. Aber woher
kommen Rückenschmerzen und wie werden wir sie wieder los? Unsere
Wirbelsäule ist alles andere als die empfindliche Struktur als
die sie oft wahrgenommen wird. Schonung und weniger Bewegen und
Belasten macht es meistens nur noch schlimmer. Ein sorgfältig und
vielseitig auftrainiertes System ist dagegen hoch belastbar und
macht euch keine Beschwerden.


 


Timestamps:


 


00:00      Intro


22:05      Anatomische Grundlagen


33:32      Mögliche Ursachen von
Rückenschmerzen


1:06:20   Training bei Rückenschmerzen


 


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