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Trainieren am Strand – So nutzt du den Sand richtig

Trainieren am Strand – So nutzt du den Sand richtig

Fit. Satt. Gesund. vor 1 Jahr

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25:13

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge
findest du hier:
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@deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Barfuß im Sand, Sonne im Gesicht – klingt nach Urlaub, oder? Aber
genau hier steckt auch Potenzial für dein Training.

In dieser Folge erfährst du, warum der Strand ein richtig guter
Trainingsort ist – und was du beachten solltest, wenn du draußen
und auf weichem Untergrund trainierst.

Wir sprechen darüber:

Was Sand mit deiner Muskulatur macht

Warum du am Strand schneller an deine Grenzen kommst

Welche Workouts besonders effektiv sind

Und: Was du aus sportwissenschaftlicher Sicht lieber lassen
solltest

Egal ob Urlaub oder Alltag: Diese Folge macht Lust auf Bewegung –
auch ohne Gym.

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