Trainieren am Strand – So nutzt du den Sand richtig

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Barfuß im Sand, Sonne im Gesicht – klingt nach Urlaub, oder? Aber
genau hier steckt auch Potenzial für dein Training.
In dieser Folge erfährst du, warum der Strand ein richtig guter
Trainingsort ist – und was du beachten solltest, wenn du draußen
und auf weichem Untergrund trainierst.


Wir sprechen darüber:


Was Sand mit deiner Muskulatur macht

Warum du am Strand schneller an deine Grenzen kommst

Welche Workouts besonders effektiv sind

Und: Was du aus sportwissenschaftlicher Sicht lieber lassen
solltest



Egal ob Urlaub oder Alltag: Diese Folge macht Lust auf Bewegung –
auch ohne Gym.


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