#264: Die 3 größten Hebel für gesunde Langlebigkeit | mit Nils Behrens

Ein langes, gesundes Leben – was brauchst du wirklich dafür? In
dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Nils Behrens, Chief
Brand Officer von Sunday Natural und Host des erfolgreichen
Podcasts Healthwise. Gemeinsam gehen wir den wichtigsten Fragen
zum Thema Longevity auf den Grund:


Was hält uns wirklich jung? Welche Trends sind überbewertet? Und
warum ist Neugier vielleicht der größte Biohack überhaupt?


Nils teilt mit uns seine persönlichen Learnings aus über 300
Interviews mit Gesundheitsexperten, spricht über seine radikale
Meinung zu Alkohol, was Beweglichkeit mit dem Sterberisiko zu tun
hat – und warum du Kreatin nicht unterschätzen solltest





"Beweglichkeit für immer" (12 Minuten Video)
https://www.youtube.com/watch?v=05RYe6opky0





In dieser Episode erfährst du:


• Welche drei Hebel laut Nils entscheidend für gesunde
Langlebigkeit sind


• Warum Bewegung allein nicht reicht – und Beweglichkeit der
unterschätzte Faktor ist


• Was Kreatin mit deiner kognitiven Leistungsfähigkeit zu tun hat


• Warum mentaler Input nicht immer besser ist – und Langeweile
der neue Luxus sein kann


• Wieso Social Health oft wichtiger ist als Supplements


• Was es mit der Longevity Escape Velocity auf sich hat


• Welche Longevity-Trends Nils für überbewertet hält – und welche
er spannend findet





Über Nils Behrens


Nils Behrens ist Chief Brand Officer bei Sunday Natural und Host
des Podcasts Healthwise, in dem er wöchentlich hochkarätige Gäste
rund um Gesundheit, Biohacking und Lebensqualität interviewt.
Zuvor war er langjährig beim renommierten Lanserhof tätig. Mit
über 300 Interviews gehört Nils zu den bestinformierten
Persönlichkeiten der deutschsprachigen Longevity-Szene. Sein
Markenzeichen: Neugier, Klartext und ein Auge fürs Wesentliche.


Finde Nils bei Instagram: https://www.instagram.com/nils_behrens/





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Dein Max Gotzler





Kapitelübersicht:


00:00 Intro


04:33 Warum Spiritualität und Glaube das Nervensystem entspannen


10:00 Die Geschichte hinter seiner Longevity-Reise


16:00 Beweglichkeit als unterschätzter Gesundheitsfaktor


22:40 Die mentale Komponente: Neugier, Mindset & Purpose


28:50 Kreatin, Taurin, Supplements: Was wirkt wirklich?


40:00 Überbewertete Trends in der Longevity-Szene


47:00 Alkohol, pflanzliche Ernährung und persönliche Wendepunkte


59:00 Die Zukunft der personalisierten Nahrungsergänzung


01:10:00 Was Nils von Brian Johnson & Co. hält


01:22:00 Was er seinem 120-jährigen Ich mit auf den Weg gibt





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