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  4. #38 PUSH UP WORKOUT (6 MIN) | LIEGESTÜTZE TRAINIEREN | mit Joanne
Du willst endlich mehr Push Ups können? Dann trainiere mit diesem
Workout deine Arm- und Core-Muskulatur und fühle dich deutlich
kräftiger.

Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne Pausen. Dieses real
time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also alle Fitness
Übungen an und der Timer von 30 Sekunden läuft automatisch mit
bis zur nächsten Übung.

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KONTAKT: joanneella@web.de

Disclaimer: Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen
treffen, denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste.
Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt
deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen
dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf
eigene Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine
Ausführung der Übungen überprüfen. Das Team vom SPORTcast wird in
keinster Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das
Ausüben dieses Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen.

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