#71 - Missverständnis: Meine Beinrückseite oder mein Hüftbeuger sind verkürzt

In dieser Folge räumen wir mit einem hartnäckigen Mythos auf:


„Meine Beinrückseite ist verkürzt.“
„Mein Hüftbeuger ist zu kurz.“


Was in Wirklichkeit dahintersteckt, ist oft keine Verkürzung
–
sondern eine untrainierte Muskelregion, die
ihrer Funktion nicht gerecht wird.


Du erfährst:
– Warum schwache Muskeln deine Sehnen überfordern
– Wie Sehnen durch Überlastung stark, aber unbeweglich
werden
– Warum volle Bewegungsradien im Training unverzichtbar sind


Besonders relevant für alle, die Beweglichkeit verbessern oder
Sehnenverletzungen vermeiden wollen.


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Klartext: @maximilianobrocki
Alles zu meinem Mentoring findest du
auf: www.investinstrength.com


Wenn du Kolleg:innen kennst, die bei „Verkürzung“ sofort dehnen
wollen –
teil diese Folge mit ihnen.