#84 Kontakt - Dein Bedürfnis des Tages

🤍🤍 Bei dem Bedürfnis nach Kontakt geht emotionale Nähe, soziale
Bindung, Austausch, Zugehörigkeit und gesehen werden. Damit wir uns
wohlfühlen, brauchen wir Kontakt. Wie viel und wie intensiv, ist
ganz individuell. Haben wir keine sozialen Kontakte, kann uns das
krank machen, körperlichen und mentalen Stress verursachen. ️Das
ist die neue Reihe im Podcast "Leichter Fühlen": Bedürfnis des
Tages. Den ganzen Tag haben wir unzählig viele Gedanken, Gefühle
und Bedürfnisse – da verlieren wir schon mal den Überblick. Mit dem
Bedürfnis des Tages nehmen wir uns genau ein Bedürfnis vor. Es ist
ganz einfach: Du schaust, in welchen Momenten, das Bedürfnis
erfüllt ist und wann es zu kurz kommt. Und du nimmst genau wahr,
was du in diesen Momenten fühlst und denkst. Und abends setzt du
dich einfach noch mal hin und reflektierst den Tag und vielleicht
hast du ja Lust, deine Erkenntnisse aufzuschreiben. Oder mit einer
Person zu teilen, die dir am Herzen liegt. Schick ihr einfach den
Podcast weiter. [️ Und lad dir die PDF-Vorlage "Bedürfnis des
Tages" runter!
](https://kallista.works/blog/kontakt--dein-beduerfnis-des-tages)
Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, zu verstehen, was
du brauchst, worum es dir im Moment geht, welches Bedürfnis du
Ursache für deine Gefühle ist. Du gewinnst Klarheit und
Leichtigkeit und du vergrößerst deinen Handlungsspielraum. ️Der
Podcast ist genau richtig für dich, wenn du Lust hast, deine
Bedürfnisse besser kennenzulernen und zu verstehen, was dir wichtig
ist, und wie du dein Wohlbefinden verbessern kannst. Hör gleich mal
rein und freu dich auf deinen Tag mit dem Bedürfnis Kontakt.