Besser Schlafen dank Koffein Detox

Wir beleuchten die Zusammenhänge von Koffein und Schlaf und ich
gebe ein paar Tipps, wie man als Koffeinjunkie einen Detox nutzen
und richtig timen kann.


Wie wirkt Koffein im Körper? Warum macht es uns wach?

Warum und wann kann es sinnvoll sein, auf Koffein zu
verzichten?

Was passiert, wenn man auf Koffein verzichtet (gewünschte und
unerwünschte Wirkungen)

Wie nutze ich Koffeinentzug als Mittel, um vor oder auf
Langstreckenflügen zu schlafen