„Wie kann ich glücklich sein?“ – Vom sensiblen Nervensystem, Stress und dem Mut zum Umtopfen.

„Wie kann ich glücklich sein?“ diese Frage
stellte sich die Hausärztin Dr. med. Jessica Klebe selbst vor
einigen Jahren und fand Antwort in der Regulation und Fürsorge
ihres sensiblen Nervensystems. Nach dem Suizid ihrer Mutter
veränderte Jessica ihren Blick auf Medizin radikal, bildete sich
in Mind Body Medizin, Ernährungsmedizin und funktioneller Medizin
fort und gründete eine ganzheitliche Sprechstunde. Sie stellt
sich mit all ihrer Verletzlichkeit in die Arena und zeigt uns,
wie trotz der widrigsten Bedingungen Glück in uns entstehen kann,
wenn wir lernen, unser Nervensystem zu regulieren.


Wir sprechen über: Das Zusammenspiel unseres Nervensystems,
Stress und unserer psychischen Gesundheit. Warum unser Körper nie
„falsch“ ist, sondern (fast) immer intelligent reagiert. Die
Metapher der schlechten Erde und warum du dich nicht schämen
musst, sondern dich neu umtopfen darfst. Koregulation in der
Kindheit und wie du heute selbst für Sicherheit sorgen kannst.
Den Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung und machen Mut,
dass du deine schädlichen Muster noch in jedem Alter ändern
kannst. Und das manchmal schon ganz kleine 1-Minuten-Übungen eine
große Veränderung bewirken können.


Der Podcast hieße nicht PMS Talks, wenn wir natürlich nicht noch
Bezug auf Hormonsensibilität nehmen würden, denn gerade dann ist
die Fähigkeit dein Nervensystem zu regulieren UNABDINGBAR!


Diese Folge ist nicht nur ein Gespräch über die Biologie von
Stress und medizinische Fakten, sondern gleichermaßen Poesie und
Herzöffnung pur mit Gänsehautgarantie. Sie kann ein Anstoß sein,
die "Normalität" deines stressigen Alltags und der Beschwerden,
die damit einhergehen, zu hinterfragen - und dich motivieren nach
mehr Wohlbefinden und dem Erleben von Glück zu streben.


Hör rein, wenn du spüren willst, dass auch du ein wichtiger Teil
deines körperlichen und emotionalen Heilungsprozesses bist und
teile diesen Podcast gerne mit Menschen, die beim Umtopfen ihrer
Wurzeln Inspiration, Halt oder Unterstützung brauchen.


Links aus der Folge:


Dr. Jessica Klebe auf Instagram: @dr.jessica.klebe


Praxis Handewitt: praxishandewitt.de


Jessicas Onlinekurs „Entspannter Du“


TED-Talk Empfehlung: Mind Over Medicine von Dr. Lissa Rankin


Buch: The Myth of Normal – Dr. Gabor Maté


Zum Vormerken: Ende 2025 erscheint Jessicas erstes Buch "Neustart
fürs Nervensystem regulieren, nähren, stärken - dein Weg zu
emotionaler Balance und körperlichem Wohlbefinden" im Riva
Verlag.