#163 - Kältetraining: Gesundheitliche Risiken und Chancen mit Patrik Holzknecht

In dieser eiskalten Episode sprechen wir mit
Patrik Holzknecht, Biohacker, Unternehmer und
Experte für Kälteanwendungen, über die faszinierende Welt des
Kältetrainings. Erfahre, wie gezielter Kältereiz
Körper und Geist stärkt – aber auch, welche
gesundheitlichen Risiken es zu beachten gilt.


In dieser Folge erfährst du:




Was Kältetraining im Körper auslöst – von Durchblutung bis
Stressresistenz




Die gesundheitlichen Vorteile: Immunsystem,
Entzündungshemmung, mentale Klarheit




Risiken und Kontraindikationen: Für wen ist
Kälte ungeeignet?




Wie du sicher mit Eisbädern & Co. beginnst




Patriks persönliche Erfahrungen & Tipps aus der Praxis




Warum Kälte mehr als nur ein Trend ist







Über Patrik Holzknecht:
Patrik ist bekannt für seine unkonventionellen Selbstexperimente
und seine tiefgehende Auseinandersetzung mit natürlicher
Gesundheit, Biohacking und Resilienztraining. Er teilt seine
Expertise regelmäßig auf Workshops und Social Media.


Links & Ressourcen:




Website von Patrik Holzknecht & Vitalogics




Patriks Kälte-Workshops & Angebote







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Wir hoffen, dass euch diese Folge inspiriert und ermutigt, offen
mit dem Thema umzugehen.





Hör rein und teile deine Gedanken mit uns!
Bleibt dran und folgt uns für weitere spannende Themen und
inspirierende Gespräche.