40. Utforska dina emotioner med nyfikenhet: Från känslodomare till medkännande vetenskapsman

Den här veckan tar vi oss an en viktig fråga: Hur kan vi bemöta
våra emotioner och känslor på ett mer konstruktivt sätt?


Vi kommer att prata om skillnaden mellan att vara en känslodomare
– någon som snabbt dömer och ofta undviker sina känslor – och att
vara en medkännande vetenskapsman, som istället utforskar och lär
av sina emotioner.


Genom att förstå våra inre reaktioner bättre och inte fastna i
negativa dömanden, kan vi utveckla ett mer hållbart och hälsosamt
förhållningssätt till oss själva som får dig att må bättre.


Länk till Marc Brackett: https://marcbrackett.com/about/


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.