44. Så skapar du långvarig lycka –vetenskapen bakom lycka och välmående

Lycka är mer än bara en flyktig känsla – den är förankrad i både
vår hjärna och våra relationer. ️


I veckans avsnitt utforskar vi hur lycka faktiskt fungerar på en
biologisk nivå och vad forskningen säger om hur vi kan bygga ett
lyckligare liv. Dopamin och serotonin spelar en central roll för
vårt humör och vår känsla av belöning, men det är också de starka
sociala banden och meningsfulla aktiviteter som gör oss verkligt
lyckliga.


Vi tittar bland annat närmare på en långtidsstudie från Harvard,
som visar hur människor med djupa relationer inte bara blir
lyckligare, utan också lever längre och mår bättre.


Detta vill du inte missa!





Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.