Startseite
Podcasts
Den hållbara hjärnan Podcast
52. Julspecial: Så känner du igen tecken på utmattning, undviker de vanligaste stressfällorna och bygger ett mer hälsosamt och hållbart 2025 - med Shirin Djavidi

52. Julspecial: Så känner du igen tecken på utmattning, undviker de vanligaste stressfällorna och bygger ett mer hälsosamt och hållbart 2025 - med Shirin Djavidi

Den hållbara hjärnan vor 1 Jahr

0:00

54:01

I veckans avsnitt av podden, har vi äran att få ha med oss en
otroligt inspirerande gäst, Shirin Djavidi, grundare av ”Shape by
Shirin.”

Med en bakgrund som journalist och en stark passion för träning
och hälsa, har Shirin skapat en plattform som går långt bortom
bara fysisk aktivitet. Hon lyfter vikten av att se livet som en
helhet, där kropp, sinne, relationer och vår självbild är tätt
sammanflätade.

I veckans avsnitt kommer vi inte bara prata om Shirins resa från
journalistiken till hälsovärlden, utan vi ska också ta upp ett
ämne som är mer aktuellt än någonsin – mental utmattning. Shirin
har öppet delat med sig av sina egna erfarenheter av utmattning
och hur hon hittat vägar tillbaka till ett mer hållbart liv. Som
hon själv beskriver:

“Jag tackar utmattningen för uppvaknandet och för den djupa
tacksamheten den har gett mig. Jag tackar allra ödmjukast att jag
fått livet tillbaka.”

Vi kommer att prata om vad som ledde fram till dessa perioder av
utmattning, hur hon tog sig igenom dem och vilka lärdomar hon har
dragit för att undvika att hamna där igen. Dessutom kommer vi att
få konkreta tips på hur vi kan skapa en mer balanserad och
hållbar vardag.

Missa inte detta spännande avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.