58. “Tänk om jag gjort fel” - bli av med överdriven oro

Har du någonsin fastnat i tankar som “Tänk om jag gjorde
fel?” eller “Vad ska andra tycka?” Du är långt
ifrån ensam.


Överdriven oro är hjärnans inbyggda överlevnadssystem – men när
det tar över kan det bli riktigt jobbigt.


I det här avsnittet bryter vi ner varför vi reagerar som vi gör,
vad som händer i hjärnan när oron drar igång och – viktigast av
allt – hur vi kan hantera den.


Vi djupdyker i varför vi människor har så svårt att stå ut med
ovisshet och hur du kan träna din hjärna att agera trots oro.


I slutet av avsnittet får du tre konkreta verktyg som hjälper dig
att sluta fastna i ältande och istället styra ditt fokus dit du
faktiskt vill.


Missa inte - kommer ändra din vardag - på riktigt! ️


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.