Startseite
Podcasts
Den hållbara hjärnan Podcast
58. “Tänk om jag gjort fel” - bli av med överdriven oro

58. “Tänk om jag gjort fel” - bli av med överdriven oro

Den hållbara hjärnan vor 1 Jahr

0:00

29:40

Har du någonsin fastnat i tankar som “Tänk om jag gjorde
fel?” eller “Vad ska andra tycka?” Du är långt
ifrån ensam.

Överdriven oro är hjärnans inbyggda överlevnadssystem – men när
det tar över kan det bli riktigt jobbigt.

I det här avsnittet bryter vi ner varför vi reagerar som vi gör,
vad som händer i hjärnan när oron drar igång och – viktigast av
allt – hur vi kan hantera den.

Vi djupdyker i varför vi människor har så svårt att stå ut med
ovisshet och hur du kan träna din hjärna att agera trots oro.

I slutet av avsnittet får du tre konkreta verktyg som hjälper dig
att sluta fastna i ältande och istället styra ditt fokus dit du
faktiskt vill.

Missa inte - kommer ändra din vardag - på riktigt! ️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.