61. ”Bli din egna bästa vän - med några enkla steg”

61. ”Bli din egna bästa vän - med några enkla steg”

vor 1 Jahr
23 Minuten
0
0 0
Podcast
Podcaster

Beschreibung

vor 1 Jahr




I veckans avsnitt pratar vi om compassionfokuserad terapi (CFT) –
en metod för att vara snällare mot både oss själva och andra.


Vi dyker ner i skillnaden mellan empati och compassion, och
varför compassion kan skydda oss från att bli helt slutkörda


och istället hållbara över tid.


Hur kan vi träna oss i detta? Lyssna så delar vi några enkla steg
för att komma igång.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weitere Episoden

97. Tre ovärderliga tips för att känna trygghet när allt förändras!

97. Tre ovärderliga tips för att känna trygghet när allt förändras!

22 Minuten
vor 8 Monaten
96. Högintensiv träning – bra för hjärnan

96. Högintensiv träning – bra för hjärnan

21 Minuten
vor 8 Monaten
95. Bakom kulisserna: Självmedicinera din hjärna

95. Bakom kulisserna: Självmedicinera din hjärna

10 Minuten
vor 8 Monaten
94. Byggstenar till en hjärnsmart bolagskultur - så gör du.

94. Byggstenar till en hjärnsmart bolagskultur - så gör du.

25 Minuten
vor 8 Monaten
93. Let Them Theory: Hemligheten som sprids över hela världen

93. Let Them Theory: Hemligheten som sprids över hela världen

26 Minuten
vor 9 Monaten
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Alle Episoden anzeigen

Abonnenten

Logo
15
15
Episode teilen
61. ”Bli din egna bästa vän - med några enkla steg”
61. ”Bli din egna bästa vän - med några enkla steg”
Close