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  3. Den hållbara hjärnan Podcast
  4. 63. “Mental styrka i motgångar: 3 praktiska verktyg för resiliens”

I veckans avsnitt fokuserar vi på resiliens – den förmåga vi har
att resa oss när det känns lite tufft, efter motgångar.


Gabriella delar en modell för hur vi kan tänka kring detta.


Hur bygger vi upp vårt mentala försvar för att hantera livets upp
- och nedgångar?


Vi kommer att dyka in i både forskning och praktiska verktyg som
hjälper dig att stärka din resiliens. 


Det här vill du inte missa.





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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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