#70 - Pre- & Reha: Warum reißt die stärkste Sehne deines Körpers?

Die Achillessehne ist die stärkste Sehne im menschlichen Körper
–
und trotzdem ist sie eine der häufigsten Verletzungsstellen bei
Sprung- und Explosivsportarten.


Gemeinsam mit @philipp__rey habe ich mich gefragt:


Warum reißt sie?
Wann reißt sie?
Und vor allem: Bei wem?


Du erfährst in dieser Folge:
– Welche Funktion die Achillessehne wirklich erfüllt
– Warum sie bei Beschleunigung versagt
– Und wie du sie durch gezieltes Wadentraining stärken kannst


Inklusive Beispielprogramm für dein Prehab oder Reha-Setting!


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auf: www.investinstrength.com


Wenn du Coaches oder Athlet:innen kennst, die davon profitieren
können – teil die Folge mit ihnen und gib mir gern Feedback!