#47 - Krafttraining & Biohacking – so wirst du wirklich fit! | Daniel Donhauser bei Männergesundheit

Daniel Donhauser war Unternehmensberater, hat dann seinen
Lebensstil radikal verändert – und ist heute eine prägende Stimme
für moderne Fitness, Biohacking und Longevity. Im Gespräch mit
Dr. Jonathan Apasu erzählt er, warum Fitness mehr ist als
Bewegung, welche Fehler fast alle im Training machen und wie man
Trainingsmotivation dauerhaft hochhält. Mit spannenden Einblicken
in neueste Technologien und simple Methoden für nachhaltige
Erfolge – ein Muss für alle, die wirklich verstehen wollen, wie
Fitness und Gesundheit heute funktionieren.





Themen dieser Episode:







Die größten Trainingsfehler und wie du sie vermeidest




Wie du mit zwei Einheiten pro Woche maximale Erfolge erzielst




Warum Krafttraining der beste Biohack für Langlebigkeit ist




Trainingsreize verstehen: Was wirklich zählt im Gym




Sauna, Kälte, IHHT: Welche Biohacks wirklich wirken




Warum Motivation überschätzt wird und Routine alles ist







Diese Folge ist für alle, die ihre Gesundheit auf ein neues Level
bringen wollen – hör unbedingt rein!





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Dr. Jonathan Apasu:


https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu





Adon Health:


https://store.adon-health.de/?utm_source=youtube


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