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  4. #47 - Krafttraining & Biohacking – so wirst du wirklich fit! | Daniel Donhauser bei Männergesundheit
Daniel Donhauser war Unternehmensberater, hat dann seinen
Lebensstil radikal verändert – und ist heute eine prägende Stimme
für moderne Fitness, Biohacking und Longevity. Im Gespräch mit
Dr. Jonathan Apasu erzählt er, warum Fitness mehr ist als
Bewegung, welche Fehler fast alle im Training machen und wie man
Trainingsmotivation dauerhaft hochhält. Mit spannenden Einblicken
in neueste Technologien und simple Methoden für nachhaltige
Erfolge – ein Muss für alle, die wirklich verstehen wollen, wie
Fitness und Gesundheit heute funktionieren.

Themen dieser Episode:

Die größten Trainingsfehler und wie du sie vermeidest

Wie du mit zwei Einheiten pro Woche maximale Erfolge erzielst

Warum Krafttraining der beste Biohack für Langlebigkeit ist

Trainingsreize verstehen: Was wirklich zählt im Gym

Sauna, Kälte, IHHT: Welche Biohacks wirklich wirken

Warum Motivation überschätzt wird und Routine alles ist

Diese Folge ist für alle, die ihre Gesundheit auf ein neues Level
bringen wollen – hör unbedingt rein!

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Dr. Jonathan Apasu:

https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu

Adon Health:

https://store.adon-health.de/?utm_source=youtube

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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