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Aus dem Archiv: Proaktive Ernährung - Die wichtigsten Hebel für mehr Energie und Wohlbefinden

Aus dem Archiv: Proaktive Ernährung - Die wichtigsten Hebel für mehr Energie und Wohlbefinden

Proaktiv Podcast vor 1 Jahr

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Über zehn Jahre hat Friedemann sich mit ganzheitlicher Gesundheit
und Ernährung auseinandergesetzt. Nach diversen Video-Kursen,
Coachings, Analysen und Selbstexperimenten teilt er seine
persönlichen Best-practices für mehr Energie im Alltag, mehr
Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem.

WICHTIG: Die menschliche Ernährung ist zu komplex, um allgemeine
Handlungsempfehlungen zu geben. Aussagen in dieser Folge
beschreiben, was sich für uns persönlich bewährt hat, was wir
durch Artikel und Studien erörtert haben oder was die DGE
(Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt. Wir können keine
pauschalen Empfehlungen geben und nicht garantieren, dass unsere
Ernährungsweise bei dir die gleichen Resultate bringt.

Wir wünschen viel Freude beim Hören!

Viel Spaß beim Hören!

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00:00 Intro

06:09 Inhalt der Folge

10:53 Die Geschichte der Ernährung

26:60 Unsere Meinung zu Bio-Lebensmitteln

32:46 Was sind Makro- & Mikro-Nährstoffe

38:11 Vegan & Vegetarisch leben?

54:25 Welche Lebensmittel sollte man vermeiden?

01:15:01 Welche Lebensmittel kann man bedenkenlos konsumieren?

01:22:38 Die größten Ernährungsmythen

01:34:11 Unsere Erfahrung mit Fasten

01:41:42 Friedemanns Top 3 Gerichte

01:50:00 Unsere Meinung zu Supplements

01:56:52 Sind Superfoods so "super"?