Aus dem Archiv: Proaktive Ernährung - Die wichtigsten Hebel für mehr Energie und Wohlbefinden

Über zehn Jahre hat Friedemann sich mit ganzheitlicher Gesundheit
und Ernährung auseinandergesetzt. Nach diversen Video-Kursen,
Coachings, Analysen und Selbstexperimenten teilt er seine
persönlichen Best-practices für mehr Energie im Alltag, mehr
Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem.





WICHTIG: Die menschliche Ernährung ist zu komplex, um allgemeine
Handlungsempfehlungen zu geben. Aussagen in dieser Folge
beschreiben, was sich für uns persönlich bewährt hat, was wir
durch Artikel und Studien erörtert haben oder was die DGE
(Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt. Wir können keine
pauschalen Empfehlungen geben und nicht garantieren, dass unsere
Ernährungsweise bei dir die gleichen Resultate bringt.





Wir wünschen viel Freude beim Hören!


Viel Spaß beim Hören!


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00:00 Intro


06:09 Inhalt der Folge


10:53 Die Geschichte der Ernährung


26:60 Unsere Meinung zu Bio-Lebensmitteln


32:46 Was sind Makro- & Mikro-Nährstoffe


38:11 Vegan & Vegetarisch leben?


54:25 Welche Lebensmittel sollte man vermeiden?


01:15:01 Welche Lebensmittel kann man bedenkenlos konsumieren?


01:22:38 Die größten Ernährungsmythen


01:34:11 Unsere Erfahrung mit Fasten


01:41:42 Friedemanns Top 3 Gerichte


01:50:00 Unsere Meinung zu Supplements


01:56:52 Sind Superfoods so "super"?