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Es ist heutzutage leichter denn je, ein erfolgreiches Unternehmen zu gründen. Startkapital und spezielles Know-how sind nicht unbedingt erforderlich. Trotz der vielfältigen Möglichkeiten kann es schwierig sein, sich für eine Idee zu entscheiden und diese zum Erfolg zu bringen.

In der heutigen Episode stellen wir einige Business-Konzepte vor, die es ermöglichen, lean in die Welt des Unternehmertums zu starten, jedoch auch das Potential haben, Millionen-Umsätze zu erzielen. Nimm teil an unserem Brainstorming, erstelle deinen persönlichen Plan und starte dann mit Vollgas in die Umsetzung!

Viel Freude beim Hören!

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„Das Gehalt ist die süße Droge, die dich deine Träume vergessen lässt.“ - so lautet ein Unternehmer-Sprichwort.

Und tatsächlich ist es so: Je mehr du verdienst, desto höher steigt die mentale Schwelle, deinen Job zu kündigen und aus dem Nichts ein Unternehmen aufzubauen. Über die vergangenen Jahre haben wir jedoch viele Menschen kennengelernt, die es geschafft haben, da ihre Tag-Träume während der Arbeit und ihre Feierabend-Tüftelei sie nicht losgelassen haben.

Falls du dich ebenfalls fragst, „Wie schaffe ich den Übergang vom Angestellten zum Unternehmer?“, dann ist diese Folge für dich. Wir bieten dir unseren Ansatz an, der für uns selbst und für viele Freunde und Bekannte funktioniert hat. Für welchen Weg du dich letztendlich entscheidest, bleibt nur dir selbst überlassen.

Wir wünschen dir viel Kraft und Erfolg auf deiner Reise. Viel Freude beim Hören!

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Wir alle leben in einer objektiven Welt. Dennoch erlebt jeder für sich eine höchst subjektive Realität. Denn insbesondere im Heranwachsen konstruieren wir Interpretations-Regeln und Wahrnehmungsfilter, um aus den äußeren Eindrücken, die täglich auf uns einwirken einen Reim zu machen. So wird aus dem objektiven und wertungsfreien unsere ganz persönliche Wahrnehmung und Interpretation der Welt, die wir entweder als gut oder schlecht erachten. In der heutigen Folge diskutieren wir, ob und inwiefern wir auf diesen Mechanismus aktiv Einfluss nehmen können.

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00:00 Intro

23:39 Alles zu Glaubenssätzen

37:41 Wie verändere ich meine Glaubenssätze?

46:56 Interpretation der Welt am Beispiel "Kampf"

01:21:07 Unsere 14 BESTEN Glaubenssätze

01:32:26 VERMEIDE diese Glaubenssätze

Es sind die wenigen, großen Entscheidungen, die unserem Leben eine Richtung geben:

- Welchen Karriereweg schlage ich ein?

- Gründe ich ein Unternehmen?

- Heirate ich diese Person?

- Breche ich mein Studium ab?

- Verkaufe ich meine Firma?

- Möchte ich Kinder kriegen?

Aus Überforderung mit der Verantwortung, die diese großen Lebensfragen mit sich bringen, kann es schnell passieren, dass eine Entscheidung passiv getroffen wird. Dem wollen wir heute mit unserem einfachen 4-Schritte-Entscheidungsprozess vorbeugen und hoffen, dass wir dir auf diese Weise helfen können, mit mehr innerer Sicherheit und Selbstbewusstsein auch die großen Entscheidungen des Lebens aktiv treffen zu können.

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00:00 Intro

05:06 Was einen von Entscheidungen abhält

07:02 Welche großen Entscheidungen gibt es?

30:04 In vier Schritten zu richtigen Entscheidungen

51:13 Zeichen nach einer Entscheidung

01:11:30 Passive Entscheidungen

"Die eine große Idee! Man müsste sie nur haben und würde über Nacht reich werden."

Das denken sich viele. Doch dabei gehört das regelmäßige Finden von Ideen zum Alltag eines jeden Unternehmers. Es ist eine Fähigkeit, die sich jeder erfolgreiche Unternehmer antrainiert hat, um das Geschäft am Laufen zu halten. Zwar kommen viele Ideen durch Zufall, doch da man im Unternehmen auf regelmäßig gute Ideen angewiesen ist, lohnt es sich, die Ideenfindung bewusst zu lenken und ein kleines Stück vorhersehbarer zu machen.

In dieser Folge Teilen wir unsere Strategien um den Geist anzuregen und tolle Geschäftsideen zu finden. Mittlerweile ist es so, dass wir zu viele Ideen haben und täglich mehr dazukommen, als wir jemals selber umsetzen könnten. (Wenn es dir mittlerweile auch so geht, höre mal bei Folge 98 rein, dort sprechen wir über "Fear of Missing Out" und das "Shiny Object Syndrom")

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Was würden wir unseren 18-jährigen Vergangenheits-Ichs raten, wenn wir die Gelegenheit hätten, mit ihnen zu sprechen? In dieser Folge fassen wir unsere Erkenntnisse aus den letzten 7 Jahren Unternehmertum zusammen. Viel Freude beim Hören!

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Gute Rhetorik ist in vielen Bereichen DER Wegbereiter zum Erfolg. Da wir uns selber auf einer Reise hin zu immer besseren rhetorischen Fähigkeiten befinden, sprechen wir in der heutigen Folge über unseren Zwischenstand und weiteren Verbesserungsbedarf. Außerdem teilen wir 12 konkrete Tipps, anhand derer du deine Rhetorik weiter verbessern kannst.

Wir wünschen viel Freude beim Hören!

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00:00 Intro

01:47 Hat Flo sich rhetorisch verbessert?

06:15 Selbstanalyse

08:00 Gesprächspausen nutzen

12:09 Eigentlich und vielleicht

15:13 Gestiken

19:22 korrekte Grammatik

23:14 Unwichtiges vom Wichtigen trennen

23:27 Stimmlage

28:26 Das Wort "man" gegen "ich" ausstauschen

33:57 Wie du deine Rhetorik verbessern kannst

40:17 Aussprache

41:52 Wortwahl

46:08 Üben, üben, üben

Über zehn Jahre hat Friedemann sich mit ganzheitlicher Gesundheit und Ernährung auseinandergesetzt. Nach diversen Video-Kursen, Coachings, Analysen und Selbstexperimenten teilt er seine persönlichen Best-practices für mehr Energie im Alltag, mehr Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem.

WICHTIG: Die menschliche Ernährung ist zu komplex, um allgemeine Handlungsempfehlungen zu geben. Aussagen in dieser Folge beschreiben, was sich für uns persönlich bewährt hat, was wir durch Artikel und Studien erörtert haben oder was die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt. Wir können keine pauschalen Empfehlungen geben und nicht garantieren, dass unsere Ernährungsweise bei dir die gleichen Resultate bringt.

Wir wünschen viel Freude beim Hören!

Viel Spaß beim Hören!

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00:00 Intro

06:09 Inhalt der Folge

10:53 Die Geschichte der Ernährung

26:60 Unsere Meinung zu Bio-Lebensmitteln

32:46 Was sind Makro- & Mikro-Nährstoffe

38:11 Vegan & Vegetarisch leben?

54:25 Welche Lebensmittel sollte man vermeiden?

01:15:01 Welche Lebensmittel kann man bedenkenlos konsumieren?

01:22:38 Die größten Ernährungsmythen

01:34:11 Unsere Erfahrung mit Fasten

01:41:42 Friedemanns Top 3 Gerichte

01:50:00 Unsere Meinung zu Supplements

01:56:52 Sind Superfoods so "super"?

Dein Handy ist eine der mächtigsten Erfindungen der Menschheit - Du hast unbegrenzt Zugriff auf Informationen, Bildung, Kommunikation, Unterhaltung und vieles mehr. Das technologische Wunder ist nicht mehr aus unserem Leben wegzudenken und die Firmen hinter den Geräten wissen dies. Für sie stellen die Geräte eine direkte Anzapf-Quelle an die wertvollste Währung unseres Zeitalters dar: Deine Aufmerksamkeit. Daher sind die Standardeinstellungen von iPhones und Co auf die maximale Kontrolle deiner Aufmerksamkeit optimiert. Ständig siehst du das Display aufleuchten, hörst Töne und spürst Vibrationen, die dich durch die Verbindung mit interessanten Neuigkeiten und Ereignissen konditionieren. Dein Handy soll dich dazu verleiten, immer mehr Zeit am Bildschirm zu verbringen und langfristig Umsatz-produzierende Handlungen auszuführen. Indem du die Kontrolle über die Benachrichtigungen deines Handys an den Hersteller abgibst, stimmst du aktiv zu, dich durch Neuro-Konditionierung zu einem Ping-Pong-Ball von Apple und Google machen zu lassen. Gib diese Macht nicht leichtfertig aus der Hand und committe dich heute dazu, dir die Kontrolle über deine Aufmerksamkeit zurückzuholen! Wir stellen unsere Best-practices vor, deine Geräte in DEINEM Sinne zu verwenden und das Risiko der Fremdbestimmung zu minimieren.

Bitte teile diese Folge mit weiteren Menschen, die Ihre Handy-Benachrichtigungen noch nicht optimiert haben.

Viel Spaß beim Hören!

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Die meisten Menschen wollen ein glückliches und erfülltes Leben führen. Eine bewusste Strategie dafür haben jedoch die wenigsten. Daher kommt einem der Zustand von Glück und Erfüllung manchmal vor, wie ein abstraktes und entferntes Ziel, für das diverse Voraussetzungen erfüllt werden müssen.

Bei all den Bedingungen, die viele an sich stellen, bevor sie sich erlauben, glücklich zu sein, kann sich schnell Überforderung einstellen. So verlieren manche gar den Glauben daran, jemals glücklich werden zu können.

In der heutigen Folge zeigen wir, dass es jedoch leichter ist, als man glauben mag. Mit einer klaren Entscheidung und etwas Commitment kannst du dein Leben innerhalb einer kurzen Zeit entscheidend verändern.

Wir teilen heute mit dir die eine Sache, auf die wir uns fokussieren, um den Zustand von Glück und Erfüllung ganz automatisch in unserem Leben langfristig herzustellen.

Wir wünschen dir viel Erfolg auf deinem Weg zu mehr Freude, Herzlichkeit, Dankbarkeit und Erfüllung.

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01:42 Die sechs Bedürfnisse um glücklich zu sein

20:32 Was dich daran hindert, glücklich zu sein

28:25 Wie lange dauert es, bis ich glücklich bin?

35:44 Der Glücks-SCAM

Kostet eine Firma zu gründen immer viel Startkapital? Dies ist ein Irrglaube, der sich jedoch wacker hält. Wir zeigen in dieser Folge Wege auf, die es ermöglichen von Null auf eine Firma zu gründen, ohne Startkapital. Außerdem besprechen wir, auf welche Weise sich schnell Startkapital aufbauen lässt, wenn es für deine Geschäftsidee notwendig ist. Die Strategien dieser Folge fordern Kreativität und Durchhaltevermögen - Wenn du beides hast, ist diese Folge für dich!

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00:00 Intro

07:12 Das Grundverständnis

21:49 Wie wir es gemacht haben

01:10:12 Welche Geschäftsmodelle man meiden sollte

Konten-Modell Excel Tool: https://t.ly/s70o7 (Datei als .xlsx herunterladen und local bearbeiten)

Wir alle wollen finanziell frei sein. Doch der Weg dorthin erfordert nicht immer, mehr Geld zu verdienen.

Ein systematisch verankerter guter Umgang mit Geld kann sowohl bei geringen, als auch hohen Gehältern erheblich viel Freiheit bringen. Wir haben dies durch ein raffiniertes Konten-Modell erreicht, welches automatisiert alle notwendigen Geldströme für uns handhabt. Dadurch können wir blind Geld ausgeben uns gleichzeitig immer sicher sein, dass alle Posten gedeckt sind und Rücklagen gebildet werden.

Wenn du bisher deine Finanzen über nur ein einziges Konto regelst, wird diese Folge deine tatsächlich und gefühlte finanzielle Freiheit auf ein ganz neues Level heben.

Viel Freude beim Umsetzen!

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Manche Leute, wie beispielsweise Florian, können überall und jederzeit problemlos einschlafen. Andere wiederum, wie beispielsweise Friedemann, haben häufig Einschlafprobleme und unruhige Nächte. Woran genau das liegt, lässt sich in der Regel nur schwierig bestimmt. Doch glücklicherweise ist eines mittlerweile klar: Es gibt Faktoren, die sich mehr oder weniger bei allen von uns auf den Schlaf auswirken. Bei manch einem wirken sie stärker, andere sind weniger davon beeindruckt. Dazu gehören Stress und emotionale Unruhe, unsere Ernährungsweise und sogar die Lichtkomposition, die zu Abendstunden unser Auge erreicht.

Die Faktoren, die du proaktiv steuern kannst, für einen besseren und erholsamen Schlaf (ohne Tabletten und Supplements!) haben wir in dieser Folge für dich recherchiert, getestet und einfach aufbereitet. Wir wünschen viel Freude beim Hören und Schlafen!

Friedemanns Schlaf-Challenge:

Du möchtest dich für 14 Tage committen, an Friedemanns Schlaf-Challenge teilzunehmen? Hervorragend! Tracke dazu deinen Schlaf manuell oder per App und schicke uns nach 14 Tagen einen Screenshot davon und deinen Erfahrungsbericht per Instagram oder per E-Mail an ⁠info@proaktivpodcast.de⁠.

Deine Ergebnisse veröffentlichen wir dann mit deinem Profil-Tag in unserer Instagram-Story.

Anmerkung: In dieser Folge empfiehlt Friedemann, regelmäßig Ohrstöpsel zu verwenden. Laut verschiedenen Artikeln (siehe Quellen) sind Nutzen und Risiken des regelmäßigen Einsatzes von Ohrstöpseln jedoch umstritten. Sie können die Schlafqualität steigern, jedoch unter Umständen auch Entzündungen und weitere Probleme hervorrufen. Bitte triff für dich selbst eine wohl abgewägte und informierte Entscheidung.

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00:00 Intro

07:18 Friedemanns Schlaf-Historie

12:24 Schlafmythen

22:38 Die verschiedenen Schlaf-Phasen

28:11 Die optimale Schlafmenge

29:40 Wie Licht unseren Schlaf beeinflusst

37:55 Einfache Schlaf-Hacks

55:09 Der ultimative Hack, der alles verändern kann!

59:38 Wie steht man am besten auf?

Disziplin ist die Brücke deiner Ideen und deinen gewünschten Ergebnissen. Denn um echte Ergebnisse zu erhalten, bedarf es intelligentes Handeln über einen langen Zeitraum. Dennoch handeln wir alle oft nicht diszipliniert, sondern basierend auf unseren spontanen Gefühlen. Dass dies nicht unbedingt ein Rezept für vorhersehbaren Erfolg ist, ist leicht zu erkennen. Um langfristig nicht vom eingeschlagenen Weg abzukommen, wünschen sich daher viele mehr Disziplin in ihrem Leben. In dieser Folge erörtern wir, wie du mehr Disziplin in dein Leben bringt kannst. Viel Freude beim Hören!

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00:00 Intro

04:41 Worum es in der Folge nicht geht!

09:10 Ist unsere heutige Gesellschaft undiszipliniert?

20:07 Die Machen-Denken-Logik

23:45 Wie werde ich disziplinierter?

35:06 Was, wenn du es gar nicht fühlst?

48:34 Abschluss-Plädoyer