#68 - Warum du trotz Mobility keine tiefe Kniebeuge kannst – und was wirklich hilft

In dieser Folge spreche ich über ein Problem, das fast jeder
Coach kennt – und das du bei deinen eigenen Klienten garantiert
schon gesehen hast:


Die tiefe Kniebeuge klappt einfach nicht.


Meistens schieben wir’s auf fehlende Mobilität in Sprunggelenk
oder Hüfte.
Aber was, wenn das nur die halbe Wahrheit ist?


Ich zeige dir heute einen anderen Blickwinkel: die Rolle
deines passiven Systems – insbesondere
der Patellasehne – und warum sie dein
größter Fortschrittsblocker sein kann.


Du erfährst:
– Wie du erkennst, ob dein Bindegewebe zu schwach ist
– Warum Beweglichkeit nicht immer dein Problem ist
– Welche Übungen ich einsetze, um das zu ändern


Für Coaches, die ihre Augen schulen wollen – und für
Trainierende, die wirklich tiefer kommen wollen.


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